Singapore Marathon : My First Full Marathon

วันนี้นิดาจะพาไปดูบรรยากาศงานวิ่งมาราธอนที่สิงคโปร์ปี 2016 กันคะ คนสมัครวิ่งทั้งงานประมาณ 46,000 คน อากาศค่อนข้างร้อนอบอ้าว แค่ยังไม่วิ่งก็เหงื่อโทรมกายแล้ว ใครวิ่งช้าอย่างนิดาน้ำก็จะไม่เหลือให้เราดื่มคะ เรื่องนี้ผู้จัดควรปรับปรุงมากๆ ส่วนยานวดตราเสือมีแจกตลอดทางไม่ต้องพกไปเลย ฮออล์ที่รับ bib การบริหารจัดการดี รวดเร็ว และมีอุปกรณ์ที่ใช้ในการวิ่งขายเยอะมาก ถูกด้วย รักที่จะกินต้องดูแลสุขภาพกันด้วยนะคะ                

See More

“Fort Canning Park” ,Singapore วิ่งกันเถอะ

เช้านี้นิดาจะพาไปวิ่งออกกำลังกายที่ “Fort Canning Park” ,Singapore พื้นที่ 52 ไร่ และสูง 60 เมตร ทำให้เห็นวิวเมืองบางจุดได้ เดิมที่นี่เคยเป็นวังของกษัตริย์มาเลย์ช่วง ค.ศ.14 คนมาเลย์สมัยก่อนเรียกที่นี่ว่า Bukit Larangan หรือ Forbidden hill เนื่องจากเชื่อกันว่าใครเข้ามาบริเวณนี้จะป่วย เพราะเป็นที่ฝังพระศพของกษัตริย์ 5 พระองค์ ที่นี่เลยกลายเป็นเนินต้องห้ามไม่มีใครกล้ามาอยู่อาศัยไปโดยปริยาย จนเซอร์สแตมฟอร์ด แรฟเฟิลส์ ได้เปลี่ยนที่นี่เป็นสวนพฤกษศาสตร์แห่งแรกของประเทศในปี 1822  และสร้างบ้านพักของตนเอง สงครามโลกครั้งที่ 2 Fort Canning กลายเป็นศูนย์บัญชาการ เลยมี Battle Box (บังเกอร์) ห้องใต้ดินลึก 9 เมตรไว้หลบระเบิดและเป็นห้องบัญชาการเหลือไว้ให้เราได้ดูกัน…แนะนำว่าควรสเปรย์ยากันยุงไปก่อน เนื่องจากเป็นป่าแมลงและยุงค่อนข้างเยอะ               ที่นี่ยังมี Spice Garden ด้วย เนื่องจากเราเป็นคนไทย […]

See More